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寒流来袭 降低心肌梗塞风险要喝水
(博讯北京时间2018年2月03日 转载)
     嘉义市卫生局今天表示,寒流今晚起影响台湾,请民众清晨起床、运动前要记得暖身,尤其天气再冷都要喝水,以降低心肌梗塞风险。
    
     嘉义市卫生局今天发布新闻稿指出,根据统计,清晨5至6时、晚上8至9时因气温低,容易造成血管收缩,是猝死高峰期。

    
    为此,嘉义市卫生局提醒民众要「暖身、保暖及喝水」,尤其清晨及入夜后因气温低,容易导致血管收缩,若血液浓稠度增加,也会增高心肌梗塞风险。
    
    卫生局特别提醒年长者及心血管疾病患者,下床前先做缓慢关节运动,让末梢血流充足之后,再添加保暖衣物才下床。
    
    若平常有早起运动习惯的民众,最好避免在寒流时进行户外运动,如果要外出,应注意室内外温差,并采洋葱式穿着,运动前要记得先暖身。
    
    由于天气寒冷,有人因此懒得起身上卫生间,或不敢喝水,卫生局特别提醒民众,天气再冷都要定时喝水,不仅可促进血液循环、降低血液变浓稠,还可避免膀胱炎发生。
    来源:中央社 (博讯 boxun.com)
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