页面有问题?请点击打印板-》打印版                  [推荐此文给朋友]
[博讯主页]->[健康生活]
   

久坐伤“心”,快动起来吧
(博讯北京时间2018年1月12日 转载)
    
    久坐伤“心”,快动起来吧


    ISTOCK
    
    一项令人惊讶的新研究发现,长时间静坐可能会伤害你的心脏。研究发现,坐的时间越长,就越有可能出现心肌受损的迹象。
    
    我们现在都听说,连续几小时坐着是不健康的——即使偶尔也锻炼一下。每天坐9个或10个小时以上的人——包括许多在办公室工作的人——容易患糖尿病和心脏病等疾病,即使锻炼,风险依然相对较高。
    
    久坐也与心力衰竭相关,也就是,心脏变得越来越虚弱,无法泵出足够的血液,为身体其他部分充分供氧,保证它们健康运行。但是,久坐似乎对心脏的要求很少,所以尚不清楚为什么它会与心力衰竭相关联。心力衰竭是指心脏无法充分做出反应、正常运行的疾病。
    
    前不久,世界各地的一群心脏病学家开始研究肌钙蛋白。
    
    肌钙蛋白是心肌细胞在受伤或死亡时产生的蛋白质。心脏病发作时会突然释放大量肌钙蛋白进入血液。
    
    但是,大多数心脏病专家认为,就算肌钙蛋白水平只是略高——低于心脏病发作时的水平——如果这种情况长期存在,也令人担忧。长期高肌钙蛋白水平表明,心肌内部出了问题,损害正在发生,而且在不断增加。如果损伤没有停止或减缓,最终会导致心力衰竭。
    
    不过,还没人研究过久坐是否与高肌钙蛋白水平有关。
    
    因此,在《循环》杂志(Circulation)上发表的一项新研究中,研究人员研究了达拉斯心脏研究(Dallas Heart Study)的现有数据。该研究是德克萨斯大学西南医学中心(University of Texas Southwestern Medical Center)针对不同种族的男性和女性持续进行的一项大型心脏健康研究。该研究的参与者完成了心脏测试,提供了血液样本和健康信息,并佩戴活动追踪器一周。
    
    研究人员收集了1700多名参与者的信息,排除了任何有胸痛或呼吸短促等心脏病或心衰症状的人。
    
    他们查看了这些男性和女性血液样本中的肌钙蛋白,以及他们活动追踪器的读数,看看他们在大多数日子里活动了多少。
    
    然后他们进行了比较。
    
    这项研究的许多参与者都是久坐者,在大多数日子里每天坐着的时间长达10个小时以上。毫不奇怪,这些男性和女性很少锻炼。
    
    不过,有些男性和女性确实锻炼,通常是走路。他们锻炼得不是很多,但他们锻炼得越多,平均坐着的时间就越短。
    
    这种体育活动虽然具有局限性,却与相对正常的肌钙蛋白水平有关。活动最多的人血液中肌钙蛋白的含量更低,尽管从统计学角度讲,益处微乎其微。
    
    另一方面,坐10个小时以上的人血液中肌钙蛋白的水平高于平均水平。他们的肌钙蛋白水平远低于心脏病发作时的水平。但该研究的作者们表示,这种水平足以构成“亚临床心脏损伤”。
    
    即使在研究人员对照了可能影响肌钙蛋白水平的其他因素之后——包括年龄、性别、体重指数和心脏功能——这种关联性依然强烈。
    
    总的来说,久坐与不健康肌钙蛋白水平的关系,比锻炼与理想水平的关系更密切。
    
    当然,这是一项观察性研究,只能表明久坐与高肌钙蛋白有关联,并不能表明久坐会导致肌钙蛋白水平升高。
    
    它也无法解释为什么身体静止会损伤心肌细胞。
    
    不过,负责这项新研究的心脏病专家、德克萨斯大学西南医学中心教授詹姆斯·德莱莫斯博士(James de Lemos)表示,这种影响很可能是间接的。
    
    “久坐与肥胖、胰岛素抵抗和心脏脂肪堆积有关,这些都可能导致心脏细胞受损,”他说。
    来源:纽约时报
     (博讯 boxun.com)
2262018


分享:
blog comments powered by Disqus
   
------------------------------------


相关报道(更多请利用搜索功能):
·工作站太久 比久坐更危害健康
·久坐、爱翘脚,髋关节疼痛 3招臀部运动KO
·起来动动 久坐影响精子品质
·久坐、趴着睡觉 9个坏习惯加速你的衰老
·世卫警告:上班族悲剧,久坐短命 (图)
·长期久坐久站 当心肺栓塞引发致命危机
·快动动!久坐像吸烟一样危险! (图)
·久坐不动有5伤
·上班族每天久坐11小时 死亡机率增4成!
·久坐不动易猝死!十个恶习招来心脏病 (图)
·“久坐易死”非耸人听闻:久坐和饱食威胁人健康
·久坐像吸烟一样可怕 每天运动两小时也不管用
博客、论坛推荐文章:
  • 我的个人简介
  • 鬼魔崇拜害人不浅
  • 陆文:肾盂肾炎2
  • 质问中宣部等:我们中国军队到底是谁的队伍?
  • 中国还不是西方的对手
  • 官府怕洋人的传统美德
  • 「棋手說」、「棋子說」、「籌碼說」,美、中大國交易「牌
  • 灵魂深处爆发逆向的革命
  • 可否修宪以结束中国的百年革命
  • 中国政府=私营部门=犯罪团伙
  • 德国人不懂取消外资股比制是个陷阱
  • 三月三的爱情
  • 陆文:肾盂肾炎1(知青小说)
  • 美国有个第三世界
  • 中国为什么会经济突然起飞和知识产权
  • 中国为什么会经济突然起飞和知识产权
  • 博客最新文章:
  • 高洪明金正恩橄榄枝前瞻
  • 谢选骏靖国神社与毛泽东纪念堂异曲同工
  • 独往独来文庙的博客:中美贸易战打碎了厉害国的强人玻璃心
  • 槟郎蔷薇花篱的小院
  • 谢选骏基督之爱进入敌基督的环境
  • 邱国权中美冲突:诚信与欺骗两大价值观的决斗
  • 陆文陆文:肾盂肾炎4
  • 陈泱潮十七、中国人精神已经被严重奴化阉割,萎靡不振,宁做带路
  • 王巨谁在叩响那扇门(小说)
  • 谢选骏川普总统成为巫婆——“通俄门”离“通共门”一步之遥
  • 郑恩宠律师行贿法官82万官媒集体沉默
  • 东海一枭中兴、中美微论
  • 谢选骏中兴华为的业务可能独立于政府但不可能独立于共产党
  • 东海一枭今日微言(良知是检验真理的最高标准)
  • 谢选骏日本的成就来自甘做老二的安分
  • 生命禅院从爱因斯坦大脑里学点智慧
  • 谢选骏宣告破产还是继续上诉
    论坛最新文章:
  • 中兴危机习近平发话: 核心技术是国之重器
  • 福布斯警告 为中兴报仇北京疑刀斩苹果
  • 医生说真话被公安抓 中兴说假话被美封杀
  • 金正恩停核?韩国民众多有不相信
  • 金正恩停核?韩国民众多有不相信
  • 中兴:核心部件已大量使用自主研发的芯片
  • 鸿茅药酒疑栽了 官商勾结闹大央视急速闪人
  • 中国海南省大飞跃建自贸区开放博彩
  • 中国欲征服四周邻海
  • 美国移民局搜捕和驱逐人权侵害者
  • 台专家指中国假讯息作战华丽但失败
  • 安倍春大祭向靖国神社献供品 中韩批判
  • 成龙据曝又换了架豪华私家机
  • 莫迪紧急开会急推强奸少女死刑法令
  • 几毛贼盗出大贼张献忠价值30亿人民币宝藏
  • 乔晓阳拆一国两制招牌指港官只为香港服务
  • “金特会”前朝为何先示好 无核符合朝中利益?
  • 联系我们


    All rights reserved
    博讯是畅所欲言的场所、所有文章均不一定代表博讯立场
    声明:博讯由编辑、义务留学生、学者维护,如有版权问题,请联系我们。另外,欢迎其他媒体 转载博讯文章,为尊重作者的辛勤劳动以及所承担风险,尊重博讯广大义务人士的奉献,请转载时注明来源和作者。