页面有问题?请点击打印板-》打印版                  [推荐此文给朋友]
[博讯主页]->[健康生活]
   

久坐伤“心”,快动起来吧
(博讯北京时间2018年1月12日 转载)
    
    久坐伤“心”,快动起来吧


    ISTOCK
    
    一项令人惊讶的新研究发现,长时间静坐可能会伤害你的心脏。研究发现,坐的时间越长,就越有可能出现心肌受损的迹象。
    
    我们现在都听说,连续几小时坐着是不健康的——即使偶尔也锻炼一下。每天坐9个或10个小时以上的人——包括许多在办公室工作的人——容易患糖尿病和心脏病等疾病,即使锻炼,风险依然相对较高。
    
    久坐也与心力衰竭相关,也就是,心脏变得越来越虚弱,无法泵出足够的血液,为身体其他部分充分供氧,保证它们健康运行。但是,久坐似乎对心脏的要求很少,所以尚不清楚为什么它会与心力衰竭相关联。心力衰竭是指心脏无法充分做出反应、正常运行的疾病。
    
    前不久,世界各地的一群心脏病学家开始研究肌钙蛋白。
    
    肌钙蛋白是心肌细胞在受伤或死亡时产生的蛋白质。心脏病发作时会突然释放大量肌钙蛋白进入血液。
    
    但是,大多数心脏病专家认为,就算肌钙蛋白水平只是略高——低于心脏病发作时的水平——如果这种情况长期存在,也令人担忧。长期高肌钙蛋白水平表明,心肌内部出了问题,损害正在发生,而且在不断增加。如果损伤没有停止或减缓,最终会导致心力衰竭。
    
    不过,还没人研究过久坐是否与高肌钙蛋白水平有关。
    
    因此,在《循环》杂志(Circulation)上发表的一项新研究中,研究人员研究了达拉斯心脏研究(Dallas Heart Study)的现有数据。该研究是德克萨斯大学西南医学中心(University of Texas Southwestern Medical Center)针对不同种族的男性和女性持续进行的一项大型心脏健康研究。该研究的参与者完成了心脏测试,提供了血液样本和健康信息,并佩戴活动追踪器一周。
    
    研究人员收集了1700多名参与者的信息,排除了任何有胸痛或呼吸短促等心脏病或心衰症状的人。
    
    他们查看了这些男性和女性血液样本中的肌钙蛋白,以及他们活动追踪器的读数,看看他们在大多数日子里活动了多少。
    
    然后他们进行了比较。
    
    这项研究的许多参与者都是久坐者,在大多数日子里每天坐着的时间长达10个小时以上。毫不奇怪,这些男性和女性很少锻炼。
    
    不过,有些男性和女性确实锻炼,通常是走路。他们锻炼得不是很多,但他们锻炼得越多,平均坐着的时间就越短。
    
    这种体育活动虽然具有局限性,却与相对正常的肌钙蛋白水平有关。活动最多的人血液中肌钙蛋白的含量更低,尽管从统计学角度讲,益处微乎其微。
    
    另一方面,坐10个小时以上的人血液中肌钙蛋白的水平高于平均水平。他们的肌钙蛋白水平远低于心脏病发作时的水平。但该研究的作者们表示,这种水平足以构成“亚临床心脏损伤”。
    
    即使在研究人员对照了可能影响肌钙蛋白水平的其他因素之后——包括年龄、性别、体重指数和心脏功能——这种关联性依然强烈。
    
    总的来说,久坐与不健康肌钙蛋白水平的关系,比锻炼与理想水平的关系更密切。
    
    当然,这是一项观察性研究,只能表明久坐与高肌钙蛋白有关联,并不能表明久坐会导致肌钙蛋白水平升高。
    
    它也无法解释为什么身体静止会损伤心肌细胞。
    
    不过,负责这项新研究的心脏病专家、德克萨斯大学西南医学中心教授詹姆斯·德莱莫斯博士(James de Lemos)表示,这种影响很可能是间接的。
    
    “久坐与肥胖、胰岛素抵抗和心脏脂肪堆积有关,这些都可能导致心脏细胞受损,”他说。
    来源:纽约时报
     (博讯 boxun.com)
2262018


分享:
blog comments powered by Disqus
   
------------------------------------


相关报道(更多请利用搜索功能):
·工作站太久 比久坐更危害健康
·久坐、爱翘脚,髋关节疼痛 3招臀部运动KO
·起来动动 久坐影响精子品质
·久坐、趴着睡觉 9个坏习惯加速你的衰老
·世卫警告:上班族悲剧,久坐短命 (图)
·长期久坐久站 当心肺栓塞引发致命危机
·快动动!久坐像吸烟一样危险! (图)
·久坐不动有5伤
·上班族每天久坐11小时 死亡机率增4成!
·久坐不动易猝死!十个恶习招来心脏病 (图)
·“久坐易死”非耸人听闻:久坐和饱食威胁人健康
·久坐像吸烟一样可怕 每天运动两小时也不管用
博客、论坛推荐文章:
  • 一团血肉模糊的爱国祭品-----岳飞
  • 川普为什么搞不过金正恩
  • 川普为什么搞不过金正恩
  • 楚国为什么不能“统一中国”
  • 印度要把中国培养成为统一亚洲的新秦国
  • 姓氏的截然不同,有力地证明了满洲人不是金国女真人的后裔
  • 厕所更能说明问题
  • 《歷歷在目》10.第一餐、也是最後一餐
  • 中共即將掀起中國內部血雨腥風大動盪、大變局
  • 时间就是金钱,就是主观的产物
  • 子虚乌有的莎士比亚
  • 國民黨成為過去式,中國的新歡是郭跟柯?袁紅冰說法一出讓
  • 神准灵媒也无法预言自己的死亡
  • 台北金石堂城中店袁紅冰教授《刀鋒上的台灣》新書發表會
  • 中国光有自由民主不行——通灵追记:与昊天上帝的对谈之十
  • 印度有能力分成二十多个强国吗?
  • 博客最新文章:
  • 谢选骏饱汉不知饿汉饥的危险
  • 江中学子(图)宜黄官员设套绑架和从楼顶偷袭
  • 谢选骏消灭一点舒服一点
  • 中国民主基金不拿白不拿!何乐不为?
  • 独往独来人民文学出版社社长韦君宜沉痛的回忆
  • 叶国强行政复议、申请书
  • 冯正虎关注隋牧青律师
  • 张杰博闻党刊鼓吹消灭私有制习近平要回归计划经济吗?
  • 生命禅院大脑意识与大千世界
  • 贵州公民论坛欧阳小戎:夫妇携行,奔走卫人权——吴玉琴与廖双元
  • 《推背图》归序全解逆天而为痛悔迟41-2:红朝造伪史,预言见真知2
  • 尾生诗歌尾生诗歌:《得知隋牧青律师被吊销律师执照有感》
  • 匣子说话GT:美国民主党的堕落(一)
  • 生命禅院800ValuesNo.301~400
  • 江中学子(图)江西邹引娇房屋进入强拆倒计时03
  • 张杰博闻一个危险的信号,中共高层管理模式出现重大变化
  • 曾节明犹太人对特疯子的矛盾心理
    论坛最新文章:
  • 马克龙希望2019年拍板定案退休改革
  • 汪洋-下届中国政协主席大热门
  • 美国两党各做妥协 政府暂时恢复运作
  • 法外贸保险公司将中国列入2018风险国家
  • 联合国军旧部为何在加拿大集结
  • 脸书中国首席代表换人
  • 桂民海在瑞典外交官面前被带走 中国外交部称不知情
  • 家乐福宣布裁员 中国腾讯永辉拟投资
  • 乐观氛围下欧盟与美印争取本届达沃斯的话语权
  • 蒂勒森今访巴黎并出席国际防止化武会议
  • 日中议会在东京举行大规模交流
  • 瑞士达沃斯世界经济论坛开幕
  • 马克龙希望重新让法国魅力无穷
  • 大陆会攻打台湾?蔡英文:就看陆决策者是否理性
  • 香港连续8年成最难置业城市
  • 美移民局将行动逮捕非法移民 北加州誓言抵制
  • 香港本土派主将梁天琦承认袭警 即时还柙
  • 联系我们


    All rights reserved
    博讯是畅所欲言的场所、所有文章均不一定代表博讯立场
    声明:博讯由编辑、义务留学生、学者维护,如有版权问题,请联系我们。另外,欢迎其他媒体 转载博讯文章,为尊重作者的辛勤劳动以及所承担风险,尊重博讯广大义务人士的奉献,请转载时注明来源和作者。