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体重突下降 小心“肌少症”
(博讯北京时间2017年9月21日 转载)
    
    体重不明原因下降,到医院全身检查却正常,小心,有可能是肌少症前兆!肌少症好发在营养不良、缺乏运动、糖尿病友等族群,台北荣民总医院新竹分院新陈代谢科医生罗伟诚说,血糖控制、适当运动及营养补充,可改善肌少症。
    

    台湾糖尿病人口突破200万大关,根据统计,60岁以上台湾人,每4个就有1个有糖尿病,75岁以上,每3个就有1个有糖尿病,其中,糖尿病友得到肌少症的机率,是一般人的3倍,胰岛素缺失、缺乏营养、慢性发炎等都有关系。
    
    台北荣民总医院新竹分院表示,40岁之后,每10年就会减少8%肌肉量,70岁以后,肌肉量更是每10年减少15%,肌少症临床的症状有步伐减缓、握力减少、 活动能力下降、体重减轻等。
    
    台湾新陈代谢科医师罗伟诚提醒糖尿病患者,应定期到医院追踪糖化血色素,血糖控制除了依照糖化血色素订定目标,还要考量患者的年龄、并发症,针对容易低血糖的族群,放松控制标准,避免药物过量而造成低血糖的风险。
    罗伟诚说,适当运动、营养补充,则是改善肌少症的两大关键。研究结果也发现,中年时多摄取蔬菜、水果及全谷类食品,减少糖分及肉类摄取,对老年时期的活动能力帮助最大,除了年长者多运动外,年轻人若少动,肌力也会流失。
    来源:世界新闻网 (博讯 boxun.com)
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