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[博讯主页]->[健康生活] 　 　 一天吃几顿饭最有利于健康？ (博讯北京时间2008年2月07日 转载)          来源：新华网      新华网北京２月６日讯少吃多餐是流传很广的饮食建议之一。４０多年来无数研究证明了这一饮食习惯的好处，但是对动物的最新研究有可能推翻这一观点。对动物的最新研究显示，每日两餐有助于实验室动物的身体健康，延长它们的寿命。 (博讯 boxun.com) WebCam Live! Ultra for Notebooks - Save $70.00! On Sale for $9.99 Wrap it up early!          西班牙《数码报》报道说，对老鼠的实验显示，每天限制食量、减少进餐次数和节食可以预防某些疾病发生并延长老鼠的寿命。采用上述饮食方式，实验鼠对动物形式的阿尔茨海默氏症、帕金森症和心肌梗塞等心血管疾病显示出更强的抵抗力，抗压能力也得到了增强。          美国巴尔的摩老年病研究中心和神经科学实验室的一项研究证明，减少实验鼠的食量和间歇性禁食可以刺激老鼠大脑中ＢＤＮＦ物质（脑源性神经营养因子）含量的增加。根据研究，ＢＤＮＦ可以提高神经细胞对自然衰老的抵抗力，增强伤病恢复能力。          最近公布的对健康成人减少进餐次数但不减少热量、维生素和矿物质摄入量的饮食习惯研究结果显示，这样的饮食习惯没有使心脏病发作频率和血液中大部分健康参数发生明显变化。但是如果一天只吃一顿饭，人体内脂肪含量会明显减少，脾气变坏、血压和血液中总胆固醇含量上升。          科学家认为，关于每日进餐次数如何影响身体健康还需要进一步研究，因此他们建议人们保持现有的每天进餐四五次的饮食习惯。 _(网文转载) (博讯 boxun.com) 博讯相关报道（最近20条，更多请利用搜索功能)： 美健康报告：华人高血压问题最严重 北大教授讲健康养生之道：千万不要死于无知 九种情绪行为 直接影响健康 长腿美女更健康善生育 社会地位高 美国各大健康网站热传--饮食要有5变化 最利健康水果排行 美国研究：每周最少一次性生活 ，有益健康防感冒 美国最新研究提醒：植物油摄入过量损健康 (图) 九种睡眠陋习影响健康 中国企业家群体5种疾病高发 健康状况不如普通人 中国人“健康透支”后果初显 健康：一生8次检查远离宫颈癌 30岁后要3年查1次 健康危机：中国男人的精子质量以每年1%速度下降　 美以健康食品取代油腻快餐初见效 健康专家指出：秋天排毒比进补更重要 科学家揭开大蒜有益健康的秘密 晒太阳少不利健康：年龄不同，晒法不同 晨炼空腹做运动不利健康 研究发现：欧洲的生活方式比美国人健康 广东部分菜田含重金属 威胁近亿人健康 上海千人示威 憂磁悬浮列車危害健康 胡佳羁押期健康安全成疑虑 各方吁紧急关注病情 (图) 广东数万名退役军人遭受核辐射 健康受损未获补偿(图) 国际笔会狱中作家委员会关于系狱作家张建红健康急剧恶化的紧急行动通报 “中国空气污染地图”问世：百姓知道了为什么喝不健康的水 食委会主任李志海：生活小康了，身体反而不健康 中纪委：陈良宇被羁押在监所 健康状况良好 湖南一艾滋病人生下健康宝宝 中国最大的性健康教育基地在浙江横店开放(图) 有权力无福气 中国高官健康状况严重下降 中国首部公民健康状况与受教育权报告4月9日发布 作人:探讨影响中国河流健康的病理机制（三则）(组图)(图) 给输血感染艾滋病人士和血友病人士以及社会健康人士的一封公开信函 中国人均健康教育经费不足一分钱 公民健康状况与受教育权工作组工作备忘 “公民健康状况与受教育权工作组”简介 程翔狱中健康恶化 有可能保外就医(图) 中共党政领导干部任期颁新规 健康欠佳可离职 健康报年年报道河南实现100%无偿献血的成绩，真无耻，请去信或电话抗议！ 中国还停留在以生命和健康换GDP的阶段/仲大军 刘亚聪求助：在新西兰被强制送精神健康中心 遥祝鲍彤先生蒋中朝女士俩老健康长寿平平安安 林蔚：關注健康不能止於餐桌 “富士康”事件凸现法治“亚健康” 鲁扬：汲取人类健康的文化思想，理性地来走自由民主之路 鲁扬：没有健康的文化思想，中国走哪条路都是行不通的 专家：中国人心理健康状况堪忧(图) 丰臀女性较健康(图) 女性健康与精液有关 精液真能防癌 女人的健康美丽是可以“吃出来”的！(图) 十大疾患威胁亚健康人群(图) 东海一枭：非健康的批评 健康不安全已对中国发展构成最大的威胁 胡锦涛健康堪虞 不是个长寿的 郑贻春：建设一个健康的社会环境 曾节明：祝赵紫阳健康长寿 点击这里对此新闻发表看法

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