送交者: 小溪 于 北京时间 07/04/2009 (98 reads) [累积124025分 给小溪发悄悄话]
主题：如何預防疾病？(二）
[宗教论坛]
如何預防疾病？
黃迦勒《主阿！你所愛的人病了》
(三)心靈對身體健康的影響
【精神影響身體】醫生告訴我們，來到他們那裏看病的人，大多數都是說身體方面有毛病；但實際上影響他們健康的是情緒上的問題。許多身體方面有疾病的人很難恢復，因為他們對疾病的態度與對一般人生的態度都同樣地不健康。人是一個整體，身體與靈魂是一個人的兩個基要部份，兩者息息相關，互為關連。身體往往影響到精神與情緒，但更真實的是，精神與情緒對身體有更大的影響。
主耶穌常用「使你們痊癒了」這個語詞，而「痊癒」在原文是「完全」的意思。真正的健康需要全人的「完全」，人的各部分都要在一個整體的和諧下，纔能共同發揮作用。一個健康的人不但有一個良好的心臟和良好的消化系統，此外，他需要有健康的情緒、健康的思想與健康的人生觀，這纔是一個人健全生活的基礎。內心的平和、知足的快樂與心靈的寧靜，往往反應在身體的安靜與有次序的工作中。太多的憂慮而晚上不能睡覺的人，一般來說，第二天他還是在承受著痛苦。疲乏往往是由失眠所引起的。敬虔與信託神的態度，能導致更好的健康。
【喜樂的心乃是良藥】神給人哭泣的能力，也給人歡笑的恩賜。有時候人們以為基督徒不應當笑，從前有一位《聖經經文彙編》的作者科魯登寫道：「笑是在有罪的生活方式中的歡樂。」那是在一七六九年的時候所寫的。不幸的是到今天，有人似乎還有這種感覺。畢竟基督徒比一般人有更多的權利去歡笑。世界上的人能笑，但那是一種空幻的歡笑。然而基督徒卻有歡樂的根源，當這世界的水池破裂的時候，基督徒的喜樂泉源仍然湧流不已。我們的主在祂一生中最黑暗的時刻說：「你們可以放心，因為我已經勝過了世界」(約十六33)。世界的愁苦都在祂的心上，但在祂的心靈中卻有屬天的快樂。所羅門也說過：「喜樂的心乃是良藥」(箴十七22)。對一些人來說，喜樂的確是良藥，因為喜樂是信心最重要的一環。
【要避免有傷身體的心靈病態】心靈的光景和身體的興衰關係至為密切。你倘若希望保持健康的身體，就必須避免一切心靈的惱怒、創傷，和吹毛求疵的批評。要知道，發一個小時的脾氣，比做一個星期的工作使你付出更大的代價；短短一分鐘的嫉妒，比喝一杯毒液更傷身體。心靈冷靜、愉快，是健康的重要因素。溫柔、和平的心，比任何安眠藥更為奏效。我們聽到有些人說出來的話是病態的，這絲毫不足為奇，因為他們心裏充滿了厭惡、成見、疑慮和畏懼，即使最結實的身材，也會被這些因素所拖垮。基督徒啊，你如果希望保持神給你的健康和能力，就當避免那些有傷身體的因素。
(四)食物與身體保健的關係
【食物是為養身，神必加給】吃東西的第一個原則是為著養身體。所以能養身體的東西，就多吃一點；不能養身體的東西，就不吃。千萬不要以口腹為自己的神，一直在那裏考究食物。神的兒女有衣、有食就當知足。一切都在神的手裏。今天你只要求神的國和神的義，神就要把衣食加給我們。
【要學習吃有益的東西】一個神的兒女，吃東西不要注意味道好不好吃，但要注意營養夠不夠。不能說吃東西是受你口味的支配，而不是受你身體需要的支配。我們應當注意份量不要吃得太多，可是吃的範圍不要太窄，應當學習吃各種各樣的東西。主耶穌說：「給你們擺上甚麼，你們就吃甚麼」(路十8)。這是很好的原則。主耶穌變餅變魚給眾人吃，有一個弟兄說得很好：「那是海裏的豐富，加上陸地上的豐富。」神的兒女要學習吃海裏的豐富和陸地上的豐富。我們吃的東西，要範圍廣一點，種類多一點。
【敬虔的飲食十大原則】(一)生命的原則：食物預表主耶穌是生命的糧(約六35，55~56)，我們不單要信靠祂，更要以祂的生命為我們的生命。
(二)超越的原則：食物不能叫神看中我們；在神的國裏，公義、和平、喜樂，比飲食更重要(林前八8；羅十四17)。
(三)恩典的原則：我們要靠神所賜恩典，信心堅固，不受古老或新興的怪異飲食教訓所動搖。
(四)感恩的原則：凡神所賜的食物，我們都要感謝著領受(提前四3~5)。
(五)時代的原則：聖經中有關食物的教訓有時代性；我們不必再死守舊約的一些規矩，但可參考那些原則。
(六)順服的原則：擺上甚麼，就吃甚麼；只管吃，不要問(路十8；林前十25~26)。
(七)信心的原則：對於神未給要吃的，要有信心；對於神已給未吃的，也要有信心(太六31~33；羅十四23)。
(八)愛心的原則：吃與不吃，喝與不喝，不只考慮自己，也應顧慮到別人。不要使人跌倒，也不可輕看、論斷、毀壞別人(林前八13；羅十四2~3，20~21)。
(九)簡樸的原則：有得吃就當知足，而不要貪美食(提前六8；箴廿三3~4；路廿一34)。
(十)聖別的原則：異教儀式中與色情場合的飲食，我們都要避開(林前十21)。
【健康飲食的十大要則】(一)切毋偏食：據調查研究，長期偏食是患癌症的主要病因之一。
(二)自然食品：加工精製的食品，雖好看好吃，但對健康常有損。
(三)蔬菜水果：我們不可勉強戒葷，但比率上能更多吃蔬菜水果對身體更好。
(四)配合體型：有些食物對各種體型皆適合，但有些食物對不同體型有利、有害，在飲食中要按我們的體型取其利避其害。
(五)清淡爽口：少鹽多醋有益健康。少吃油炸食物，味精亦少用為妙。
(六)避免暴食：飲食要節制，避免暴飲暴食。
(七)飲食習慣：早餐宜豐盛、份量多；臨睡前不宜大吃消夜。另外也要養成細嚼慢嚥的習慣。
(八)健康食品：維他命等健康食品，應請教專家；貴不一定好，且有時多吃反害多利少。
(九)五穀雜糧：調配適宜的五穀雜糧，因全是自然食物，可均衡體內營養，不但有防癌、治癌效果，而且可以強健體魄，充沛精神體力。
(十)禁食之益：定期禁食禱告，不但有益靈性，也有益健康。在禁食時間，不但讓腸胃休息，也能清潔腸胃。
── 黃迦勒《主阿！你所愛的人病了》
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